Брак-антидепрессант

Брак-антидепрессант. Пять видов брака, которым угрожает развод. Часть 4

Сегодня мы расскажем о четвертом типе брака, которому грозит развод. Читайте о первых трех — браке-компасе, браке-миелофоне и браке-пропуске.

Брак-антидепрессант

Что такое брак-антидепрессант? В такой брак люди вступают, если считают супружество волшебным лекарством. Универсальной таблеткой от всего, что плохо: от скуки, от одиночества, от чувства неполноценности, от страха остаться одному, от злости на бывших.

Брак-антидепрессант — это надежда на то, что супружество и партнер обеспечат спасение от эмоциональных проблем. Перед таким браком ставится практически невыполнимая задача: убрать из жизни все отрицательные эмоции. Убрать страхи, чувство одиночества, чувство личной несостоятельности, злость и раздражение, апатию, бессилие и беспомощность.

Если вы или ваш партнер считаете, что только в семье можно быть по-настоящему счастливым, ваш брак — в зоне риска. Почему? Если отношения строятся по схеме брака-антидепрессанта, на супружество возлагаются слишком большие и нереалистичные ожидания. Чем больше и нереалистичнее эти ожидания, тем сильнее и неизбежнее разочарование.

Реальность кусается. В браке возникают специфические сложности и дополнительные стрессы, те, которых обычно не бывает в одинокой, холостяцкой жизни. Например, связанные с воспитанием детей, с распределением финансов, со взаимоотношениями со старшими родственниками и родительскими семьями супругов. Сложности и стрессы добавляют негативных эмоций, а управляться с ними мы не умеем, так как рассчитываем, что супружество само по себе избавит нас от тяжелых переживаний, станет нашим лучшим антидепрессантом.

Аптечка

Что убережет брак-антидепрессант от развода? Только прием настоящих антидепрессантов, в таблетках. Злая шутка, простите. Проблема таких браков, прежде всего, в наших завышенных ожиданиях и эгоцентризме. Мы ждем от своего партнера, что он позаботиться о нашем эмоциональном комфорте. А наши супруги ждут ровно того же от нас. Чтобы выбраться из замкнутого круга, попробуйте:

  • Научиться самостоятельно утешать себя и заботиться о себе.
  • Научиться эмоциональному расслаблению, например, с помощью телесных практик.
  • Заниматься вместе с супругом спортом или физическими активностями.
  • Устраивать официальные «разгрузочные дни»: дни, когда можно ничего не делать, ничего не планировать, лениться и бездельничать.
  • Отмечать достижения, важные события и памятные даты.
Закрыть меню