Не секрет, что люди чувствуют себя хорошо, когда их понимают.
Немалая часть сложностей в паре завязана на эмоциональной жизни. Рассмотрим, какими они бывают.
— Непонимание своих собственных эмоций: «Меня все бесит. Не знаю, как выйти из этого состояния»
— Замешательство относительно эмоций партнера: «Что-то же происходит, я чувствую дискомфорт. Но что именно?»
— Игнорирование эмоций партнера: «Меня это не касается»
— Обесценивание эмоций партнера: «Как тебе может это нравиться?»
— Запрет на эмоции: «В нашем доме не принято повышать голос», «Опять ты чем-то расстроена!»
— Занесение источника отрицательных эмоций на свой счет: «Он раздражен. Наверное, я сделала что-то не так».
Эти сложности постепенно разрушают эмоциональный контакт в паре и приводят к отдалению, а затем и к полному разрушению отношений. Часто такая ситуация приводит к разводу, а иногда люди годами живут в браке как случайные соседи.
Хорошая новость в том, что возникшую дисгармонию можно исправить с помощью психотерапии. Существует даже специальная разновидность — эмоционально-фокусированная терапия. ЭФТ помогает услышать себя, друг друга и почувствовать, что тебя понимают.
Приходите на бесплатную ознакомительную онлайн-встречу, расскажу, как смогу помочь вашей паре. Для записи оставьте сообщение на сайте, в телеграме @elizavetapsy или позвоните по телефону +7 (499) 112-02-04.