Одни самых часто задаваемых вопросов нашим семейным психологам: Как пережить изменуКак пережить измену мужа? Как пережить измену жены? Почему это произошло? Как пережить обиду и сохранить брак? Давайте попробуем разобраться, что происходит после измены и как может помочь семейный психолог.
Боль, непонимание, злость, обида, крушение доверия, ревность…. В ситуации измены очень больно, и тот, кому изменили, испытывает много негативных эмоций, но основное осознанное желание сводится к одному: «Верните все, как было раньше!». Тут важно остановиться и понять, что «как раньше» уже не будет, и необходимо взглянуть на свой брак по-новому и решить для себя: хотите ли вы оставаться в этих отношениях и работать над ними, чтобы изменить их к лучшему, или хотите расстаться, оставить их в прошлом и пойти дальше.
Если вы обнаруживаете, что хотите остаться в браке, принципиально выяснить намерения своего партнера. Если оба настроены на сохранение отношений, начинается психотерапевтическая работа с парой.
В этих случаях наши семейные психологи прибегают к ЭФТ — эмоционально-фокусированной терапии, эта методика помогает восстановить (или построить заново!) утраченную эмоциональную близость. В случае с изменой обычно это 5-10 встреч с семейным психологом. Интересно то, что если факт измены был, причем неважно, кто изменил — жена или муж; но если в данный момент оба искренне хотят сохранить семью, то прогноз в 99% случаев благоприятный.
Но как правило, измена — это только видимая, активная часть внутреннего конфликта или непроговоренной проблемы. Партнеры склонны обвинять друг друга, что к измене привело что-то в поведении второго партнера (отсутствие сексуального влечения, понимания, недостаток внимания, обыденность). Поэтому на первом этапе важно создать максимально комфортное пространство разговора, чтобы восстановить утраченную душевную близость, а на втором этапе рассматривать и решать накопившиеся сложности, внутренние непроговоренные обиды, страхи. Паре регулярно даются задания, которые не только помогают вдвоем встать «с одной стороны баррикад» , оставив конфликт по другую сторону, но и вырабатывают навыки общения, которые помогают им легко решать семейные сложности — сейчас и впоследствии. Семья приобретает «инструментарий» решения конфликтов, и это дает долговременный эффект от психотерапии.
Удивительно, но измена имеет и положительный эффект: часто она является катализатором пересмотра отношения к своему партнеру. И при правильной работе может серьезно улучшить отношения, сделать их более глубокими и осознанными.