Не каждый взрослый имеет достаточно времени и эмоционального ресурса, чтобы вникать в проблемы другого, даже значимого, человека. На помощь приходит обесценивание эмоций.
К такому подходу всех нас основательно подготовили в детстве. «Не ной, ты же мужчина! Учись давать отпор» — наставляет папа и тащит сопротивляющееся чадо в детский сад. «Не грусти, золотко, лучше подкрепись хорошенько» — воркует заботливая бабушка.
Тысячи подобных эпизодов, случившихся в детстве, приводят к тому, что человек вырастает с низкой способностью распознавать как свои собственные, так и чужие эмоции. И с уже готовыми стратегиями — «Чувства нужно держать в узде, не ныть и двигаться дальше по жизни» или «Вкусная еда всегда отвлекает от плохого настроения» или… Установок может быть немало. Не все они вредны — чревато скорее то, что человек их не выбирает, а действует автоматически.
Как результат, мы приносим в наши отношения привычные стратегии детства. Мы делаем с близкими то, что делали наши родители с нами. Если, конечно, не научились другому стилю реагирования во взрослом возрасте.
Как любящие люди, мы хотим для наших близких благополучия, но стратегии, которые мы применяем, могут совершенно не подходить нашим партнерам.
Что можно сделать в такой ситуации?