Весьма важный аспект, помогающий строить хорошие отношения — умение шутить.
Хорошее чувство юмора способно выступать как волшебным спасательным кругом в сложных ситуациях, так и катализатором ржавчины, незаметно разъедающей ваши отношения.
В чем же разница между удачными шутками и токсичными? Есть один прекрасный критерий.
Шутка уместна только тогда, когда она ни для кого не обидна.
Хорошая шутка моментально меняет угол восприятия ситуации для обоих. То, что было неприятно, тревожно или сложно, вдруг становиться смешным. Смех снижает уровень гормона стресса кортизола и повышает уровень эндорфинов. Совместный смех объединяет людей.
Но порой забавные высказывания служат прикрытием для выражения пассивной агрессии.
Если ваш партнер обидно шутит и продолжает отпускать шпильки, несмотря на ваше недовольство — это и есть та самая пассивная агрессия. Если ваш партнер убеждает, что у вас просто нет чувства юмора — это газлайтинг.
Как часто вы шутите? А ваш партнер?
Есть ли в вашей паре обидные для кого-то из вас шутки? Шутите ли вы для того, чтобы разрядить ситуацию?